基礎代謝量を上げて脂肪を落とす方法

基礎代謝量というのは何もしなくても勝手に消費されているカロリーの消耗のことですよね。

それが効率的に働くようにストレッチとスクイーズを組み合わせた方法をすることで基礎代謝量を増やすことができます。

なので逆に言うと食事制限や運動をする必要もなくダイエットすることがが脳になります。

この方法を実践することでさらに勝手に脂肪が燃焼してくれるようになり、体重が落ちます。

それで体重計に毎回乗るとしっかり体重が減っているのが確認できるかと思いますので実践してみてください。

さらにその後で骨盤矯正のプロセスを入れると老廃物の出やすいむくみにくい痩せやすい体質になります。

結果体にリフトアップ効果があるので姿勢が改善されモデルやアナウンサーのような姿勢に近づいていくのでスタイルのよいモデル体型に近づいていきます。

あと、特に痩せたい部分についてはストレッチの他にスクイーズというひねる動作を加えることで、お腹を凹ますことや二の腕やお尻を引き締めることができます。

足首や腰のくびれさせたい部分に関しても効果はありますので、細くしたいところに試して、理想の体型を手に入れてください。