体脂肪の減らし方。ストレスを感じずに、軽くなっていくのを実感。
この体脂肪の減らし方で大切なのは自分がやれるかどうかですよね。
体脂肪の減らし方で大切なのはやはり、自分がやれることから
行動すればいいという事だと思います。
楽しんでやれる体脂肪の減らし方だったら続けられると思いますし、
やりたいという意欲が自分のなかにふつふつとわいてくるようになります。
そうやって、この体脂肪の減らし方を実践した方達は
ストレスを感じずに、軽くなっていくのを実感しています。
３０代前半の専業主婦のようにしっかり成果を上げたあとに
今では何をするのにも楽しくなりました♪と報告してくる人もいます。
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彼女の体脂肪の減らし方のを実践した
1ヶ月間の変化は以下の通りになりました。
身長154cm
体重 50kg→45.5kg
体脂肪 26%→20.5%
BMI 21.1→19.2
やってみた本人の感想は、減塩が大事だということは聞いたそうですが
実際にやって余分な水分を溜めないということを意識することで
こんなにも効果が出るという事に驚いたと話しているそうです。
この体脂肪の減らし方は、ちょっとの努力で
大きな効果がほしいという人のための減らし方になっています。
その通りにやっていただければグッと体重＆体脂肪がダウンします。
最初の目標は1ヶ月-3kgに設定されているのですが、
実践者が実際に一ヶ月して体重を経ると-4.5kgといった人もいます。
あなたの場合はどのくらい体重が軽くなるのか
とりあえず１ヶ月実践して確かめてみて下さい。
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